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我晚上去睡一闭眼就一直想着我会睡不着（想快点睡着，但就是睡不着）不想也不行，过一会就真的睡不着，一想到别人都睡着了，也很晚了，我就很担心，很生气，但很无奈，想哭。
我以前还只是1-2睡得着，而且比较少，现在经常3点多才睡得着，早上都起不来了，就快要开学，哎 怎么办啊，晚上一睡不着我起来很生气，整个人都快崩溃了，再这样下要得抑郁症。 现在就这样，以后还怎么办是 我也快忍不住了
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!提问者对于答案的评价：
AK47999123：好
临床应用来看，如果你失眠不严重的话，建议吃几片安定，不过切记：只能吃几次，这个药药效虽然很强，但是很伤身体，而且会产生依赖性。如果失眠时间较长，超过1个月以上的患者，最科学的做法是采用中药治疗，才能达到治根治本的效果。目前在中药里面，从疗效上面来看，首推的药品是中药助眠宝，这个药在临床应用中治疗效果和口碑是比较好的。
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