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焦虑症作为一种精神心理疾病发生之后，对于人们心理健康的影响是比较大的，对于焦虑症希望患者能够正确科学的采取治疗措施，而且应该重视做好日常饮食的护理，只有这样才能够帮助人们早一些远离焦虑症的困扰，那么有效缓解焦虑症的食物都有哪些呢?
有效缓解焦虑症病情的食物如下所示
第1、菇笋萝卜豆腐汤治疗焦虑症疗效好
豆腐(北)200克、鸡蛋150克、火腿100克、香菇(干)15克、竹笋151克、胡萝卜150克、虾仁30克、辣椒(青，尖)30克、青豆25克。盐4克，料酒5克。胡萝卜、青椒、香菇均切成细丝用敝在碗内呈放射状，煎薄蛋皮1张备用。火腿、笋、虾仁切成丁，与豆腐、青豆等摆在装饰好的碗内，再倒扣在蛋皮内，包好放在大汤碗中。清汤加盐酒调味后加入汤碗中蒸20-30分钟，食用时用刀划开蛋皮。此汤对焦虑症有辅助治疗的作用。
第2、枣麦粥对治疗焦虑症有一定的帮助
枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、焦虑症、自汗。所以说焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。
第3、玫瑰花烤羊心治疗焦虑症效果最佳
鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐、焦虑症等症。
第4、桂圆黄芪牛肉汤治疗焦虑症见效最快
牛肉(瘦)200克、桂圆肉20克、黄芪10克、豌豆苗15克。盐5克，料酒10克。将牛肉洗净切片，放入沸水锅内，煮开，撇去浮沫。黄芪、龙眼肉洗净。牛肉汤锅放在火上，放入黄芪及龙眼肉，煮至汤水不多时。加入精盐、绍酒调味，放入豌豆苗即成。桂圆黄芪牛肉汤对焦虑症有辅助治疗的作用。
关于焦虑症的食物调养方法，就为大家介绍这么多了解焦虑症的食物调养方法，希望在日后我们的焦虑症患者能够重视做好饮食调理，避免焦虑症给患者造成更加严重的危害!另外做好对于焦虑症疾病的预防也是很必要的。
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