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很多人常常会说感觉自己很焦虑，但是，对于焦虑症的症状到底是什么，却又无法定义。其实，到底什么是焦虑，可能真正能解答的人并不多。不过，身体的一些细微变化，就可能预示着焦虑症找上你了。下面，我们一起来看看焦虑症的常见症状。
心烦。常因小事心烦、情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯，可能是焦虑。此时需要找个朋友倾诉。
过度担忧。总是莫名其妙地担心一些事情，如得了大病、恋人不忠、财物被盗、亲人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走来走去、注意力无法集中等。可采用自我认知疗法。问自己：“这些事情发生了吗?既然没有，何必担忧尚未发生的事情?”
失眠。焦虑者长期精神紧张，对周围的环境感到恐惧、不安，难以放松。多伴有失眠、易醒、梦魇等睡眠障碍。失眠可采取森田疗法自我调节。睡不着就闭着眼睛任由自己胡思乱想，直到睡着。坚持一周左右，症状就会有所缓解。
身体紧张。焦虑者常常面部紧绷、眉头紧皱、表情紧张;有时会胸闷、心跳加快、手心出汗等。身体的紧张感会反过来加重焦虑情绪。如不及时干预，往往会形成恶性循环。
反复呕吐、晕厥。焦虑症的急性发作常会出现惊恐感，伴随恶心、呕吐、晕厥等症状，有时很难与躯体疾病区分，常被急诊科误诊为心肌梗死等。若反复出现此类症状，却查不出躯体疾病，应想到焦虑症的可能，尽早就医。
以上这些都是焦虑症为我们带来的心理健康问题，所以，当你的身体或精神也出现以上症状的时候，就要提高警惕了。看似寻常的焦虑心理，可能对人的身心健康埋下大大的隐患，还是要寻求积极的方式来进行排解的。
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