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离退休对老年人的生活影响是巨大的，给老人们带来了思想、生活和人际关系等方面的不适应，怎样才能很好的改变这些不适应，从而过上丰富多彩，充满乐趣的离退休生活呢？应当从以下几个时期分别着手。
（1）等待期 离退休的缓冲期，随着离退休时间的接近，对离退休生活应怎样度过应该开始准备了。
（2）离退休期 如果在等待期就做好了充分的准备，对离退休生活有较深入的了解，这一时期就不会出现严重的不适应。但是，如果等待期做的不充分，突如其来的离退休生活会让人极其不适应。学习一些老年心理卫生保健知识是会有帮助的。
（3）适应期 一般在一到两年时间里大部分老年人都会适应离退休后的生活。越来越多的老年组织和老年团体提高了老年生活质量，有条件的老年朋友可以参加这些团体，度过一个幸福愉快的晚年。
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