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心理是人脑对客观现实的主观反应。意识是心理发展的最高层次，只有人才有意识。心理现象又可分为两大类，即心理过程和人格。那么，老人心理保健有哪些方法呢?
善于摆脱烦恼，保持清心寡欲。面对生活中的烦恼事不必心绪不安，更不要处于郁闷状态，而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。老人心理保健有哪些方法呢，对于外界名利之事要善于超脱，对家务事不要操劳过度，让自己保持一份好心情。
注意饮食营养，加强体育锻炼。一个人拥有健康的身体更能保证心理的健康。老年人平时要多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。老人心理保健有哪些方法呢，老年人还应选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打拳、做操等，强度以感觉舒适为宜。
重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，老人心理保健有哪些方法呢，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想上沟通交流，在集体活动和人际交往中取长补短，汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。
保持乐观精神，培养健康的心理。老人心理保健有哪些方法呢，老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。
拓展丰富多彩的生活空间。老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这老人心理保健有哪些方法呢，样既可舒展心灵，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。
老人心理保健有哪些方法呢你了解了吗，正所谓：家有一老如有一宝，一定要关心老人的心理保健。
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