中老年心理

退休老人如何走出心理误区

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  人到老年,面临的就不仅仅的衰老的问题了,很多单位里的呼风唤雨、勤勤恳恳干了几十年的老年人一到了退休的年龄,就各种的不舍。因为他们会觉得退休了,就没事干了。心里就仿佛被抽干了一样,浑身不自在。这些其实是很多老年人都会遭遇的问题,因而我们常常会看到他们在退休之后总是想着法子让自己忙碌。老年人退休心理落差大,保持心理健康才能正确走出误区。

  以下是老人退休后可做的选择:

  (一)、找份兼职作对于一些人,逐步的从工作岗位上退下来会好些,他们会觉得比较容易接受。所以在过渡好这个阶段,你可以在原来的公司作些兼职,或者你也可以在其他公司找些工作来做。

  (二)、退休前计划好退休后生活费用,越早为退休留些积蓄就会越好,别期待社会福利可以报销你所有的花费。

  (三)、年轻时要保持身体健康要保持健康,你一吃一些低脂肪食物,经常喝水,少抽烟。学会去克服压力,经常去医院做检查,保持积极健康。

  (四)、培养兴趣和多做户外运动健身运动,社会福利工作,或是学术研究可以填补你因不上班而所造成的空虚。为了避免寂寞无聊,你可以考虑各种活动—户内活动,户外活动,智力活动或体能活动,也可以是个人或集体活动。在退休之前,要认真思考一下自己喜欢做的事情,这样当你真的从工作岗位退下来的时候,就不会怕因为没事情做而闲着无聊了。

  每个人都会有年老的那天,因而提前做好退休规划其实也是蛮必要的。退休之后,如果一时半会缓和不了自己的情绪,不妨找一些自己喜欢的事情来做,也可以和老同伴们打打球,练练太极什么的,多和朋友家人接触,尽量不让自己闲下来。为人子女的也要抽空多和老人相处,不仅增进感情,还能帮助老年人走出退休后的心理隐瞒呢。

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