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老年人的心理活动既复杂也简单，复杂是因为他们平时闲着就容易想往事心理变得很敏感，但是他们有时候又像个小孩子，一点小事就可以让他们开怀，甚至天天念叨。老年人的心理活动其实体现了每个老人对待老年生活的态度。那么，怎样让老人越活越年轻呢?
保持大脑的活力。
中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
经常活动手指。
经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
转换不同性质的运动。
如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。
参加社会活动和体育活动。
结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。
睡好觉，保证睡眠充足。
中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有八小时左右的睡眠时间。
调节饮食。
做到粗细混杂，荤素搭配，少吃些动物脂肪和含糖类食物。听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。
老年人如果对待老年生活的态度很消极，认为自己已无用的话，很容易影响心理健康。长期如此，极易患病。其实每个人的老年生活如何取决于每个老人自己的态度，积极乐观，健康向上，你自会发现老年生活的丰富多彩。
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