阅读: 307
健康长寿必备哪些心理素质?心理素质的提高不仅仅是帮助你缓解不良情绪，同时也是让你预防疾病，健康长寿的秘方。尤其的对于老人来说，每个老人都希望自己能够长寿，所以老年朋友更需要具备以下的心理素质。
一、常参加社交活动
经常与身边的朋友和亲人联系的人会寿命更长的，因为和外人交际的时候相互之间都有一种相互帮助很亲近的感觉，所以即使工作或是家庭终于到了什么事情也是可以又出发泄的，如果你身边朋友不多的话，最好可以多参加一些志愿活动或是参加团体活动。
二、喜欢操心并不是坏事
如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
三、请勿把宠物当成最好的朋友
你喜不喜欢养宠物其实是自己的喜好问题了，但是养宠物对健康是有益的，可是一定要认清楚宠物和人还是有区别的，研究发现养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
四、选择自己感兴趣的活动
尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。
五、防止过度乐观
过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。小编提醒人要想健康，要懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
这些心理素质你都达标了吗?拥有这些良好的心理素质一定可以更好的帮助你保证健康，对自己的心理健康调节也可以起到很大的帮助，所以说健康长寿不是必须使用一些健康保健品，心理调节也是比较重要的方法。
推荐阅读：老年人的三大心理矛盾
分享给亲友.
下一篇:人老了最怕的是什么？ 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:老年为什么容易妄想 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜