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很多家长都会在孩子生下来以后担心孩子长不高，长得不好看之类的，其实这些在妈妈的肚子里就可以改变的。从孕期心理来看，每个准妈妈都希望自己的孩子能够很优秀，那哪些方法可以让孕妇们改变自己的宝宝的先天条件呢?不要以为这是天方夜谭，我们一起来看看准妈妈们在怀孕期间应该注意什么吧。
1、胎儿发育各期的营养摄入
从胚胎到胎儿的各个生长过程中，随着胎儿日见长大，母体所需的营养物质也随之有不同要求，因此注意胎儿孕育各个时期特征的营养摄入，可以使胎儿的健康成长起到事半功倍的效果。孕早期：怀孕在2个月内，孕妇会产生一些生理上的反应，这时胎儿刚刚在形成的过程中，只要保证营养正常地、全面地摄入就可以，但应食用易消化的食品为宜。孕中期：胎儿18周时骨路几乎己类似于橡胶似的软骨，以后长骨的过程对钙的要求越来越高。
2、孕期忌偏食
由于每个准妈妈个性的饮食习惯有差异，一些人从小养成偏食的习惯，因此即便在孕育胎儿的时期有的人仍然会偏食，偏食对胎儿的生长不利是众所周知的。因此，为了孩子的健康出世，一些偏食的准妈妈，此刻，改变偏食的饮食习惯正是一个良好的时机。所以钙的食物来源更需全面的补充，如那些小鱼、小虾、豆类、奶及奶制品、肉骨头等都含有丰富的钙物质。孕期中，准妈妈应特别注重在全面均衡的饮食中补钙。
3、戒掉不良嗜好，养成良好饮食习惯
不良嗜好如饮酒、吸烟、好吃咸和高热量过分摄入的嗜好或习惯，对胎儿的健康成长都是致命的打击。如准妈妈吸烟时，由于身体的血管收缩，导致输送到胎儿的氧气和营养物质的减少，从而对胎儿的正常发育产生抑制。而长期饮酒、吸烟又会导致低体重儿的出生，其身高也受到影响;比如盐分的过量摄取、高热量食品的大量食用等等都会导致子宫内环境的恶化，影响胎儿的生长发育，也直接影响了胎儿的身高的成长。
其实不仅仅是准妈妈们，在孕妇身边的家人们也要注意自己的不良习惯，这些都是会影响到孕妇的。特别是准爸爸们，最好不要在孕妇面前或者生活的地方抽烟喝酒，这是会有非常坏的影响的。孕妇们要多吃点水果，多休息，让自己的心情保持愉快，这样对胎儿的健康是很有帮助的。当然了，孕妇也要多活动活动，多和孩子交流。
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