孕期心理

孕妈四种影响胎儿健康的情绪

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  孕期妈妈在孕期的情绪不但影响其心理健康,更是会直接影响到胎儿的健康,所以在孕期妈妈在孕期为了自己更是为了宝宝一定要注意自己的不良情绪,不要被一些不良的情绪所干扰,这样才是真正为了宝宝好,孕妈不良情绪有哪些呢,小编帮大家了解下。

  一、兴奋。

  从受精卵在子宫着床的那一刻开始,胎盘就开始分泌激素,促进胎儿的成长,雌激素就是其中的一种,这种激素能够使孕妈妈产生一种良好的感觉,从而使孕妈妈感到兴奋。此外,怀孕也会多少给孕妈妈带来兴奋感。

  兴奋是好的,孕妈妈可以享受这种兴奋的感觉。但是,在享受兴奋的时候,同样需要注意自己的行为,以免出现意外的情况。

  二、恐惧和担忧。

  在怀孕的时候,孕妈妈体内的荷尔蒙分泌会有所增加。所以,在怀孕期间,由于荷尔蒙的影响,在某个特定的时期,孕妈妈会出现一些负面的情绪。比如:在刚刚怀孕的一个月,由于孕妈妈体内激素分泌量的突然改变,容易出现恐惧、悲伤、担忧等情绪。

  孕妈妈在出现这些负面情绪的时候,要注意自我的调控,照顾好自己的心情。可以听听音乐,改善一下自己的心情。还可以适当的外出游玩,做一做适当的运动,从中寻找快乐。同时还要注意健康饮食,调理身体状况。

  三、疲倦。

  在怀孕初期,胎盘会分泌一种绒毛膜促性腺激素,女性体内绒毛膜促性腺激素水平升高,就说明女性朋友怀孕了。但是,这种激素还会使孕妈妈产生疲倦的感觉,让孕妈妈全身不自在,导致孕妈妈很容易分神。

  孕早期出现疲劳,而且还伴随着早孕反应,这是很正常的,孕妈妈不要因此而且产生担心,一切顺其自然,保持好足够的休息就可以了。

  四、低落。

  在怀孕的日子里,孕妈妈也会出现情绪低落的时候,在出现情绪低落的时候,孕妈妈不要任其发展,要做出调控的措施,孕妈妈适当的睡上几个小时,就可以很好的改善这种低落的情绪,也可以同丈夫分享一下怀孕的乐趣,改善低落的情绪。

  准妈妈在怀孕期间,也是宝宝健康成长的最初期,宝宝的健康最受影响,孕期妈妈心理上的压力,如果不好好调节,更危害自身的心理健康,所以在怀孕期间,一定要保持一颗乐观的心,做为家人更应该多加陪伴沟通,远离不良情绪的干扰。

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