孕期心理

孕妇不应该吃哪些食物

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  很多女人在怀孕以后,刚开始是很开心,觉得自己很幸福,但是下面就开始担心了,怕自己做不好,不知道什么该吃什么是不该吃的。从孕期心理出发, 我们会发现孕妇因为怀孕的关系开始多虑,不安,所以她们要吃些温和性的东西,不能吃太刺激的食物。而且有很多食物是孕妇不能再碰的,如果吃了会很危险,我们来看看有哪些。

  一,怀孕了不能凉茶

  在南方,很多人习惯在夏天喝凉茶解暑。但是,如我们所知,凉茶是加入了中草药材熬制而成的,里面可能会含有一些寒凉的药材,对胎儿造成不良的影响,严重者可以导致胎停育、流产等危险。所以,凉茶和咖啡一样,都是不适合准妈妈们享用哒!

  二,怀孕了不要喝咖啡

  春困秋乏夏打盹,每到夏季的午后便无精打采。相信大部分的人都会有这样的感觉。如果在温度适宜的房间来一杯香浓的咖啡,一定是这个夏天最美好的事情之一了。但是,咖啡虽好,可对小宝宝也会造成不良的影响。

  一杯咖啡中大约含有100~150毫克咖啡因。国外资料表明,咖啡因有造成胎儿腭裂以及其他畸形的危险。即使每天只摄取150毫克以下的咖啡因,分娩出低 体重儿的危险也会增加1.5倍。咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,而胎儿对咖啡因尤为敏感。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育, 有可能出现手指、脚趾畸形的情况,同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。咖啡、可乐这样的饮料还会影响钙质的吸收,导致孕妇钙缺乏。

  三,孕期不要贪冷饮

  炎热夏季,酷暑难耐。以前,我最喜欢坐在树荫下,享受一盒冰激凌,既凉快又美味。可是,大腹便便的我,这些美味还适合吗?

  超市冰柜里摆放的各种花色的雪糕,冰激凌店铺里各种口味的冰激凌,怎么能不叫人流口水呢?但是,这类甜品属于升糖指数比较高的食品,同样会导致准妈妈血糖升高过快或过高。 所以在孕期,冷饮还是不建议过多食用的。

  可能有很多孕妇都会抱怨,有这么多东西不能吃,如果自己在前三个月反胃就想吃怎么办?其实除了这些吃的,我们生活当中还有很多更好吃的,孕妇们可以多尝试一下其他种类的美食。作为家长,当然要给孕妇们多煲些好汤,多做一些营养套餐,让孕妇们都能够很开胃,能吃下很多。孕妇不是一个人在吃饭,也要考虑一下你肚子里的宝宝啊。

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