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很多孕期女性在分娩之前，都会对分娩十分的恐惧，有的甚至在怀孕初期就开始担忧分娩时的情况，这种过分忧虑和恐惧心理对于孕妇和宝宝来说是极为不利的，因此，小编特意收集了几个方法帮助孕期女性消除对分娩的恐惧，让你在整个孕期都保持心理健康。
一、 把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
二、正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
三、掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”.所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
以上三个方法孕期女性不妨尝试一下，应该是有一定帮助的，女性孕期心理较之平常更为敏感，不少待产女性在孕期都出现不同程度的心理问题，这对母亲和宝宝来说都是非常不好的，因此，如果你在孕期发现无法保持平和的心态，一定要及时的做出调整。
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