阅读: 393
女性在怀孕的时候往往是最幸福的时期，如果放在几十年前女性怀孕可以说是很幸福。但是，在如今，养一个孩子要花费巨大数目的金钱，要付出更多的心血，因此，很多孕妇在怀孕的时候心理健康就会出现问题，很容易抑郁。那么该怎么来正确的调解怀孕时的心态呢?
一 要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量让孕期心理保持愉快。
二 和你的配偶多多交流。
准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
三 和压力作斗争。
不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，帮助自己保持心神安定。
总而言之，孕妇在怀孕的时候万万不要无中生有的给自己和家人施加压力，也不要抱怨丈夫，这样会对胎儿不利。而这个时候，需要丈夫付出的多一些，要料理好家务而且要时刻的和妻子进行沟通，排解她心中的压力，这样才可以保证孩子能够健康快速的生长。
分享给亲友.
下一篇:准妈妈产后抑郁 不可不防 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:孕期敏感症 如何自我治疗 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜