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壮阳补品──芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨
从古籍的记载，以男性来看，芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨，由于外型与男人的性器官外形相似，成为男性的壮阳补品。
红萝卜以貌取胜
胡萝卜和香蕉以貌取胜以营养观点来看，这两种食品富含维生素，尤其是香蕉还有很高的矿物质钾和镁，是人体合成性荷尔蒙的主要营养素，不过恐怕还是很难产生立即的壮阳效果。
芦笋瘦弱其外、雄壮其内
芦笋看起来弱不禁风，令人迷惑不解古人会取其壮阳。有趣的是，现代医学研究竟然提供了公道解释，由于芦笋含有与类固醇类似的植物动情激素(phytoestrogens)，吃下往后可以强身补体和提振精神，可以促进身体分泌睪丸激素(testosterone);不管对男性或女性，睪丸激素荷尔蒙是促成性欲的重要营养素。
酪梨结果在睪丸树上
酪梨就像是男性睪丸，有以形补形的遐想。 古人以为酪梨在树上结果时是双果连结，与男性对称的睪丸外形非常类似，因此墨西哥原住民阿芝特克人称酪梨为睪丸(Testicle)，生长的树就称为睪丸树(Testicle Tree)。
春药之王──生猛海鲜
不管是男性或女性，生蚝都是传说中的进补首选。西方人的观点是由于生蚝外形和女性阴部外形有几分类似，因此成为补阴圣品;假如从男性角度讨论，蚝蚌类的生猛海鲜营养丰富，壮阳历史比伟哥还要悠久。
带壳生蚝之所以能称为春药之王，是由于含有大量的矿物质锌。男性的精液中含有大量的锌，假如锌不足会影响精虫数目与质量，而且睪丸激素下降，会影响生养和降低免疫力。女性体内的锌可以促进子宫血流，增进生养力;同时锌能够帮助皮肤和毛发光泽有弹性、恢复指甲的光彩等，因此想要容光焕发，锌是不可缺少的营养物质。
蚝类含锌量是所有食品之冠。一颗中等大小的蚝含有约12毫克的锌，每人天天需要的摄取量大约是12到15毫克，所以吃一颗生蚝就满足了一天的需求量。不只是生蚝，虾蟹类也都含有丰富的锌，这也是为何谈到海鲜，就会联想到生猛的效果了。
生蚝类还含有另一种有趣的化学物质──多巴胺(dopamine)，属与大脑分泌的神经传导物质，具有传递情欲和兴奋快乐的讯息的功能。对于有情人来说，大脑分泌了多巴胺，才能产生那种幸福甜蜜的感受。
食品和性带来的快乐时光
除了这些流传已久的食品之外，一篇非正式的网络调查发现，百分之四十的人以为吃完某些食品确实会引起性趣。统计后发现，五种最挑情的食品是：巧克力、草莓、冰淇淋、意大利面和鲜奶油;至于喝的饮料，则是以香槟酒最为诱人。
心理学家早就发现，在大脑里，食品和性爱的带来的快乐和变化，是完全相同的生理反应，因此，情人节的晚上，不管是面对哪一种食品，大概都可以和春药一般，带来神奇的效果。
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