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心理健康与性生活有关系吗?相信很多网友都曾经对这个问题表示疑惑。专家认为，一个人的心理状态的确会影响到夫妻性生活，如果想要让性生活更加高质量，那么夫妻双方都要将心理状态调整至最佳。下面这些心理法则是高质量性生活必须要有的。
勇敢谈性
在日益开放的现代，对于性应该不要再遮遮掩掩了，尤其是夫妻双方，要勇敢的谈性。据美国俄亥俄州克利夫兰州立大学对207名志愿者研究表明，性爱过程中的交流有助于提高性满意度。性爱自信度高的人，他们性爱交流做得很好。不敢勇于说出性爱感受的夫妻，性满意度差。调查指出，夫妻两人在谈论性有关的话题，比如“想到与伴侣谈论性爱的时候，我就感到紧张”和“想到要告诉伴侣我的性爱喜好时，我就紧张”“你感觉自己是个不错的性伴侣吗?”、“你在性技巧方面有自信吗?”之类的，能在一定程度上促进性生活的满意度。
性爱要投入
不管怎么样，如果决定开始了性爱，那就要全心全意去对待，不要心里还想着别的事情，或者是还因为别的事情影响自己的状态，注意力高度集中的性行为上，没有其他的意念，不想与性生活无关的事情。性爱要以爱为基础,性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是整个婚姻生活中的一个重要组成部分。性爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于作爱能否出现性高潮并不是最主要的。另外过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。
沟通感受
性学专家指出，夫妇作爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。作爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
总而言之，一次令双方都感到满足的性生活，最关键的除了要夫妻双方保持良好的心理状态之外，还有一点，那就是夫妻之间一定要讲求良好的配合。因此，小编建议夫妻双方一定要多多学习这方面的知识，了解双方的身体以及心理需求，这样才能配合的更好。
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