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一个美丽、优雅的女人，不仅是从外表上来判定的，更是从这个女人的内心世界来判定的，一个女人只有拥有自己独特的人格魅力，才会吸引更多人的眼光，所以想要成为一个优雅的女人，就必须正视自己的心理健康状态，下面就来看看怎么做才能拥有美丽。
一、说出自己的内心感受
心理学研究中有一种 “内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
二、把失败做为最后一次
谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢?在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
三、不强调负面结果
不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钥匙丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。 所以要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钥匙装好”等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。
四、调整心情
可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
女人想要拥有美丽，绝不是只在外表上下功夫就可以了的，修身养性、锻造属于自己的迷人气质才是最重要的，所以女人们，你们想要变成美丽女人，首先就要先学会改变自己的心理健康状态，让自己变成从容、优雅，这样才能拥有独一无二的气质。
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