女人如何控制自己的小情绪

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　　女人一般都喜欢感情用事，这也是因为他们的感情比较丰富细腻的原因之一。可是也正是因为这样他们对待事情的时候，只要出现自己不满意的地方就会容易表现出愤怒的情绪。影响到了自己的心理健康，下面我们就去看看如何才能控制小情绪。

　　1、迁怒于别人

　　解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。

　　2、认为自己是对的

　　解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。

　　3、明明生气却又刻意压抑

　　解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

　　4、出现冲动行为

　　解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

　　如果你也是一个容易分女的女性，那么小编建议一定要学会控制自己的情绪，参考上面的你刚发，这样在自己出现愤怒的情况之下，就能够及时的提醒自己。就不不会给别人带来困扰，也不会给自己带来烦恼了。

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