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当今社会，越来越多的年轻人觉得生活的压力越来越大，甚至常常压得自己喘不过气。尤其是女人，本身就不比男人们坚强刚毅，压力越大也就越影响自己的心理健康，必须学会适时减压。以下就是几种心灵减压秘籍，希望对压力山大的女人们有所帮助。
心灵减压秘籍1：不和闺密比“成功”
不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成。
心灵减压秘籍2： 听从“直觉”做改变
女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。
心灵减压秘籍3：加入公益组织
在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。
心灵减压秘籍4：品尝新菜品
不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。
心灵减压秘籍5：照顾“宠物”
在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
结语：在现在的社会，压力山大的男人们比比皆是，可是女人所需要面临的压了也不比男人少。那么女人们，赶紧学学以上这些减压秘籍吧，甩掉压力、甩掉心理负担，带着一身轻松，才能活出更精彩的人生!
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