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上班，下班，吃饭，睡觉，这一天天过着同样的事情，遇到同样的人，生活的单一让每一个男性朋友都觉得枯燥乏味。生活没有乐趣来刺激男人心理，刚开始会觉得厌倦，时间一长就会引发像报复社会，自杀倾向等心理健康问题。因此摆脱心理疲劳才是现代职场男性的当务之急。
第一招：换个角度看世界
我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
第二招：丢掉完美主义的枷锁
人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
第三招：寻觅一两个知己
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的朋友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
第四招：让生活多一些变换
不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
俗话说魔由心生，内心的是外在的根源，而外在是内心的表现。健康的心理才能塑造完美的男人。小编今天给大家介绍了一些摆脱心理疲劳的方法，希望男性朋友都能借鉴一下，找到适合自己的方式，去赶走那些可怕的心魔。
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