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男人的生活有时候可以说是很简单的，但是对于男人来说，他们的心理压力也是很大的，因此想要让自己保持心理健康的话，就一定要在生活中做好自己的功课。尤其是不要生气，生气就是虐待自己，危害大家的心理健康。
社会给男人设置的必修课是“出成就”,现在也有人叫“出效益”.但无论是“成就”还是“效益”都不那么好“出”。于是，常常看见许多男人疲惫不堪，几乎不择手段地去寻找机会，好像男人本来是无地位可言的，只有拼命去“赢”,方能有立锥之地，与女人先天姣好的生物特性相比，男人，太难了!在情感方面，男人似乎一辈子都在练一种“收敛”的功夫：有泪不能流，就连古语都说“男儿有泪不轻弹”;苦不能诉，否则会被人指责“软弱”.
有人说，是社会的角色规定性和生物角色规定性在“合谋”折腾着男人，所以男人的平均寿命大大低于女人。这种说法尽管有些偏激，但不无道理。可是，无论男人们有多少“难”,有多少“苦”,生活还是要继续，勇敢面对生活的挑战，努力适应环境，调整自己的情绪，才是男人们应该做的。
生气是虐待自己。生气是我们在生活中经常会遇到的情况，就连“气死我了”都是一种常见的口头语。无论是在公司里和老板争执，还是在家里被“不可理喻”的妻子说得哑口无言，男人们通常都是独自坐在角落里生闷气。那种挫败感和失落是难以用语言表达的，其实，哪里有那么多的气好生呢?美国社会学家曾经在一本名为《愤怒，备受误解的情绪》的书中说：“生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。
人们生气不生气，是自己决定的。也就是说，人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事，有人被气得暴跳如雷，而有人怡然自得、丝毫不放在心上。所以，只要你明白生气是自己和自己过不去，是自我虐待，你自然就不会经常让自己去“气死”了，除非你把生气当做是生活的调味品。
男人在社会中无疑是承担了更多的生活压力，因此他们也就十分容易出现心理问题，所以在生活中，男性朋友一定要注意自己的心理素养，如果发现自己的心理出现异常，也要及时的自我调整，让大家拥有一个健康的心理。
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