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现在这个社会发展的越来越快，人们要面对的压力自然也会越来越多吗，这种情况下，心理健康问题就成了一个头等问题，因为要是调节不过来，是会带来很大的影响的，因为很多的男性过劳死行为都在告诉我们一定要学会给自己减压。
有研究认为，40～65岁的男性，心血管疾病的患病率较女性多出3倍，一方面除了与女性有自身激素保护有关外，另一方面则与男性承受压力较女性高，平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限，最终会积郁成疾。不但导致心理疾病，还会影响身体健康。更不幸的是，男人有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了由疾病引起的严重后果。
有资料显示，近年来中年男人“过劳死”增多，死亡者多与心脑血管疾病突发有关，而精神压力过重是诱发这类疾病的重要原因之一。此外，男性因车祸等意外因素导致死亡的百分比也明显高于女性。分析家认为，男性开车时精神较不集中，较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关。
所以，男性要学会疏解压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的过程，可以缓解压力，预防疾病发生。
当然我们在社会上每一个人都可能会面对不同的事情，要是在这个时候不能够及时的调节自己的心理和情绪，那么就会产生更多不利的影响，所以小编希望通过上面的介绍，大家都能够更加的重视减压。
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