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不论是那位女性，到了更年期，心理健康都会有一定的问题存在。女性在更年期期间总是会做出一些匪夷所思的事情，导致家庭和工作都很不利，这不是女性主动想要发生的，而是一些不良的心理在作怪。那么，如果来改善更年期心理问题呢?
一 学会冷静思考
遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。
二 学会忍让
任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，"一刀切"被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，"知足者常乐"是一副很好的调节剂。
三 学会一些积极的更年期心理防卫
如学会"否认"，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去"忘却"，而是加以"否定"，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。合理化作用"即给自己找一些"言之有理"的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些"理由"去说明自己，以避免精神上的苦恼。
如果你正处于更年期，不妨来从心理层面作出调整。努力不让自己发火，努力不唠叨，要让自己时刻处于冷静的状态中。遇到任何事情不要太着急，尤其是对于亲人朋友，更是不要发脾气。只要能够解决心理层面的问题，肯定能够让你安全的度过更年期。
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