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更年期并不是女人的专利，男人也是会患有更年期的。男性处于更年期的时候和女性具有类似的症状，更年期的男性如果没有及时的调整的话，就会对大家的心理健康造成很大的影响。那么，男性更年期应该怎么办呢?
1.更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。
2.无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。
3.男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。更年期男人可以随意选择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但绝不要摧毁你人生的基本架构。
4.男人在更年期最应该忌讳两样东西，那就是酒精和女人。更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。
5.如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛等更年期症状。
如果你正处于男性更年期的阶段，那么希望以上的介绍能够对大家有所帮助。更年期男性在生活中一定要注意自己的心理调节，控制住自己的脾气，让自己能够保持心理健康，这样才能够让自己安然的度过更年期。
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