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拖延症是我们的生活中常常碰到的大敌，由于拖延症的存在，让很多人都不能再有效的时间里完成相应的事情，使很多人头疼不已。那么拖延症一旦缠上自己，我们应该如何应对呢?如何才能处理好拖延症带来的影响呢?小编为大家搜集了一些拖延症的纠正方法，接下来跟着心理专家一起来了解一下吧!
1、主次有序。
工作可能有很多，主次有分是很好的习惯，对工作进行有效的分类，把它们分成急切并重要、重要但不急切、急切但不重要、不急切也不重要四类，把需要做的事情写在本上列出来，达到最好的提醒效果。
2、有效切割。
把大任务或完成时间比较长的任务切割成一个个小任务，按时间进程确定一系列的具体目标，然后再逐个攻破，并在每个小任务完成后，都对自己的执行力在内心奖励一次。
3、消除干扰。
生活中有太多的干扰，我们需要将这一切可能影响工作效率的东西统统屏蔽掉，全心全意地去做事情，才能以高效率来完成事情。
4、互相监督。
有拖拉习惯的同事或朋友相互间也可以在完成任务的过程中相约相互鼓励和督促，这样比单打独斗容易得多，会有效降低拖延的概率。
通过以上介绍，相信大家对于拖延症的应对都有了一定的了解。小编在此提醒大家，拖延症的解决之法最需要我们注意的就是下定决心，今天的事情今天做，切莫留到明天再做。希望能对大家有所帮助。
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