拖延症

得了严重拖延症怎么办才好

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    拖延症对于很多人来说,都是对于自己内心的一个巨大的挑战,那么,得了严重拖延症怎么办才好?几乎每个人都会有些拖延症的特征,只是情况不同而已,其实只要有很高的自觉性,这种症状还是可以避免的,具体的方法如下所示:

    1、目标明确,做好安排:分配时间后,没有犹疑,直接、迅速、立即动手。拖延的病根最主要就是迟迟不动手,厌倦、畏惧、自我安慰,找借口,推脱,在这个拖延中所耗去的时间和精力,就足以把今日的工作做好。所以,把今日的事情拖延到明日去做,实际上是很不合算的。

    2、投入去做:专心,避开干扰因素,除了紧急情况外,先做手头的事。否则,也不存在计划和安排了。更绝不做无关的事、无意义的事。拖延者的坏习气中,有做事随意、不严谨的习惯,所以丢三落四,做着做着,就离开正事,自己都不自觉在干什么。恍然发觉,时间已过。

    3、聚精会神:讲求效率,就像体力劳动时用力有大小一样,付出的努力和精力多少,跟集中精神付出心力有关。事情是努力出来的,没有免费的晚餐,免费的早餐、午餐也一样不会有。投机侥幸的事很可笑。

    4、花时间:做事除了花时间外,几乎是没有任何其它更好办法,这是显而易见的事实。但拖延者潜意识里常常自我安慰:反正总会做好的。时间还有,没关系的。

    “得了严重拖延症怎么办才好”关于这个问题的答案上面已经有了明确的讲解,希望患有拖延症的朋友们能够控制好自己的内心,尽量不要让拖延症为自己的生活和工作带来诸多的不便,掌握一定的办法应对拖延症势在必行。

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