密集恐惧

密集恐惧症:忍得住才能治得住

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  密集恐惧是人类无数种害怕的现象之一。一名网友说,她的密集恐惧可以追溯到孩提时代,她的一把玩具剑的剑柄上有很多密密麻麻的小洞。另一个网友说,上高中的时候大腿被蜜蜂蛰到,肿起的皮肤上可以见到一个个毛孔,从此就不敢再看密集的小孔了。广州一名林先生称,小时候一次睡觉睡得很死,结果露在被子外面的手臂被蚊子密密麻麻地叮出一排包来,想起就恶心不已。

  然而,很多心理学家并不认可密集是一种真正的恐惧症,因为根据《美国精神疾病诊断与统计手册标准第四版》(DSM-4),恐惧症一定是要显著地影响一个人的生活。看一眼图片或视频的密集小洞洞,虽然毛骨悚然,但并不妨碍人们的生活。加拿大心理学会前主席、怀雅逊大学心理学家马丁·安东尼认为,密集恐惧可以用导致恐惧的几种常见因素解释:

  创伤经历 被狗咬之后害怕狗。在有机体上的小洞让我们下意识地想起一些可以影响皮肤的传染病,例如麻疹的疹子和水痘的疱疹,得过这些病的人都曾有过痛苦的经历。看到“莲蓬乳”和“空手指”的图片后,观众不由自主想象自己也得了这种“病”,便不由自主地难受起来。

  观察学习 看到别人畏高自己也怕起来。密集恐惧似乎有传染性,比如一些网友说本来没有意识到自己有密集恐惧,但是看到别人的评论之后点开图片就被吓到了。看搞笑片的时候,如果你周围的观众都在笑,那么你也会卖力地笑。同样的道理,如果周围的人都害怕,你也感到恐惧。

  接收信息 看多了恐怖片就会怕黑。网上各大论坛转载“莲蓬乳”图片时,不忘附上一个故事:“一个女科学家在亚马孙雨林考察,发现乳房上有发炎迹象,所以叫随队医生看看,医生只是帮她贴了一块膏药,但一个星期后撕下来就变成了这个样子”。更有好事之徒把“莲蓬乳”和蝇蛆病联系起来,称这是蝇类幼虫寄生在乳房里形成的可怕溃烂,不明就里的人读了自然害怕不已。

  生物因素 有的人天生就容易紧张。恐惧与恶心是不分家的,从进化的角度上看,几乎所有引起恶心反应的东西,例如蜘蛛、老鼠、血、呕吐物,都能引发对疾病的害怕。密集小洞可能也是如此,让人认为麻子般的小点是不正常的危险信号,于是激起了强烈的反感。

  当然,这一切都只是推测,人类对密集恐惧的认识还很有限。

  治疗:

  忍得住才能治得好

  在治疗上,一些治疗师模拟害怕对象让患者接触,或者让患者想象害怕对象,可逐渐让他们摆脱恐惧,例如系统脱敏疗法。有的治疗师进行认知行为治疗,让患者通过注意自身的感觉,自己挑战那些不合理的想法和信念。这两种治疗的疗效都不错,有研究发现,认知行为治疗让90%的患者不再产生恐惧的反应,但患者在治疗期间需要忍受一些不适的感觉。
 

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