阅读: 410
商场里“五折”、“狂甩”疯狂的向我们招手，很多人心里都会想着：这时候还不趁机不抱点什么东西回去，多多少少是很不甘心的。但是，有很多的较为疯狂的“购物狂”们，他们见到好东西就一拥而上，要买回家，哪怕家中此时并不需要，只是摆在家中也要抱回家的冲动。这恐怕就不是自我约束能解决的了啦。购物成瘾主要有以下几种心理特征，小编例出购物成瘾怎么办：
不买难受，买了后悔，购物狂心理有障碍
“购物狂”是指带有病态性的购物症，属于“冲动性控制障碍”心理症状范围。通常有病态性购物的人会合并其他类型心理障碍，例如抑郁症、焦虑症、强迫症等问题。
病态性购物症和一般过度消费不同。过度消费是指超过自己的消费预期，就是钱花超了。但是病态性购物症患者的目的不是商品，主要是对“买”这个行为上瘾。只喜欢买东西的感觉，不买就感觉不舒服，但买完之后就后悔、有罪恶感。
哪些该买，哪些没用?购物前先列个表
针对购物狂常用的方法是认知行为治疗，就是让行为者认清：冲动想买的念头，会导致购物造成后续欠债的问题;让行为者一再从练习中熟悉过度消费和负债的因果关系;学会购物前先列表，把想买的商品分成3类：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的。
如果还伴有严重抑郁症的话，可以适当用一些抗抑郁药物，可适当缓解购物冲动。但是，仍然要配合认知行为治疗，这才真正有助各方面症状改善。
如果家里有人发生类似情况的话，更需多一份理解。购物狂通常是因为生活中缺乏自信，自我认同不足的错觉式自恋的情感补偿，多陪她们聊聊天，给予一些生活中的肯定和支持，能够使她们得到身心的满足。
如果家长不想让自己的孩子今后成为购物狂，那就要从现在开始做起了。不要一味用物质来奖励孩子，避免让孩子把物质当成快乐的主要来源，养成不良的价值观及行为。
少带钱，不刷卡，让你远离购物狂
1.不要带信用卡或现金卡，尽量现金购物。2.减少信用卡数量，只留下一张应急。3.每天出门只携带所需要的现金。4.如果真的想逛街，也要在商店关门后看看陈列品就好，减少诱惑。5.少看精美的购物杂志或电视购物频道。6.出门前列购物清单，只买所列的东西。
女性朋友们往往经不住购物的诱惑。目前最主要的问题是现代女性缺乏健康的压力宣泄渠道。女性参与体育活动、抽烟及喝酒的行为比较少，于是造就了心理补偿与发泄的渠道较窄，这时候购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。
对于如何摆脱这种上瘾行为?上瘾行为，隐藏了一个人真正的问题，极易被忽略，像“购物狂”其实是在试图掩盖导致他们疯狂购物的心理原因。知道了这个内在问题是什么，才能帮助大家摆脱购物成瘾的困扰。恢复心理健康。
分享给亲友.
下一篇:使人们变成购物狂的原因 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:疯狂购物 购的是什么心态 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜