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观察生活中爱生气的人，不难发现他们的身体并不是特别健康，过度的生气可能会导致头晕目眩，影响心理健康。爱生气的人很少有人愿意去接近，对自己的家庭生活和同事关系都会产生非常不好的影响，今天我们就来看下生气的坏处有哪些，如何才能快速消气。
一、生气对身体伤害有多深
经常生气是百病之源，小编认为经常生气对我们身体主要有以下这5种伤害：
1.皮肤：生气时，刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
2.子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
3.甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
4.大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多加速脑部衰老。
5.肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，过度换气，危害肺健康。
此外生气还会对胃(引起胃溃疡)、心脏(造成心肌缺血)、肝(血糖升高)产生巨大的影响。
二、快速息怒的小方法
1、降低你的音量和语速;
2、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火;
3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬;
4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下;
5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次;
6、发扬阿Q精神，自我解嘲;
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
了解了生气的坏处有哪些，莫生气应该成为自己的口头语，这也是对自己的健康负责人。学会调节自己的情绪很重要，当自己想要生气的时候，心理暗示是很重要的。凡事往好的地方去思考，多站在他人的角度去思考问题，相信你生气的次数定会减少。
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