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警惕!春季女性和学生易患精神疾病

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  一年之季在于春。春天是一年四季中最为舒适的季节,但是,殊不知精神疾病患者每年3到5月份发病率最高。春季是精神病复发率最高的季节,这已经成为全国的精神科专家的共识。而女性和学生在春季更易患精神病!

  高危人群:女性和学生易患精神病

  现代女性往往承受着事业、家庭双重压力,而且女性往往又更为多情敏感,自制力比较弱,再加上女性在月经周期、更年期等期间,体内内分泌会发生改变,这些都使得女性更容易受到精神疾病的困扰。而学生又经常要面对考试的压力,特别是即将面临中考高考的学生,学业压力大,也易缠上精神病症。所以目前这两个人群中,患有精神疾病的人数正在增加。

  医疗气象学研究表明,在一年四季之中,气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功能,特别是精神病人的防变能力差,所以在遇到忽高忽低的刺激时,容易导致机体平衡失调,加剧心理机能紊乱,而使精神病复发。

  春天的日照和气温变化大,容易影响人的情绪,加上渐渐暖和的天气,使得人的代谢进入旺盛期,这也容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化,让春季成为精神病的高发期。

  专家支招 应对春季心理疾病

  专家建议,在春季要注意劳逸结合,保持心情舒畅,尽量减少外部的精神刺激。而家属及工作单位的精神关怀对防春季心理病有很大的帮助。对于已患春季心理病症的人,不可持怀疑、歧视的态度。因为任何不信任的做法都会给病人施加精神压力,引起精神病的复发。

  同时患者家属更要多关心病人,尤为要注意的是,病人是否有复发的早期表现,若发现行为异常,那就应及时帮助病人进行调整治疗。其他人也要注意缓解患者的心理压力,保持放松。

  春季易发哪些精神病?

  1、抑郁症

  典型症状:抑郁是一种常见的情绪失调病症,表现为平日里沉默寡言,喜欢沉湎在自己的精神世界里,不愿与人交往。如果性格开朗的人出现情绪低落,应当引起高度重视。

  2、精神分裂症

  典型症状:突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠;无缘无故发脾气,情绪易激动,见人见物常不顺眼,遇小事纠缠不休;敏感多疑;孤僻,不与人交往;对亲友冷淡;话多,好诡辩,爱管闲事;生活懒散,不讲卫生;思想混乱,胡思乱想;记忆力下降;出现幻听、幻视;工作能力下降;办事丢三落四,记忆力明显减退等。

  3、考试焦虑症

  典型症状:硕士考试、博士考试、高考,这些决定命运的考试往往都在春夏,可导致考生心理压力明显加大,精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱,表现为注意力不集中,记忆力下降,睡眠不足;烦躁易怒,甚至产生放弃学习和考试的情绪。

  4、慢性疲劳综合征

  典型症状:困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。

下一页:小编热荐 防春季心理疾患生活妙招

  小编热荐:多晒太阳、多运动、多聊天

  1.天气好的时候,多参加一些户外活动,晒晒太阳,会使心情得到愉悦;

  2.郁闷、忧愁的时候,多找朋友聊天,将困惑的事情倾诉出来;

  3.注意休息,避免过度疲劳,保持良好的精神状态;

  4.学会接受现实,以宽容、平静的心态对待每一天,积累下每一天的快乐,就会天天快乐;

  5.凡事追求完美的人可适当降低期望值,在制定了目标之后,可以将大目标分割成几个小目标,再一一实现;

  6.一旦出现负面情绪,不必恐慌,可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪,或到户外运动等解压方式放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续。

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(龚艳丽 张华仙)

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