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由于现在各方面的压力剧增，人们的身心倍感疲惫，那么，有哪些办法可以解决这个问题呢？下面有4个方法让你减轻疲累感，身轻如燕，只要把自己的心态调整到最佳，还是可以舒缓一下内心的压力的，疲惫感也会有所减小。
1、享受月光浴：一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。
2、深呼吸：深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛。
3、去海边：海具有强大的净化力量。光听海浪的声音，就能让人心情平静吧。泡澡时，选用天然的盐作为沐浴盐使用，能帮助身体排毒。
4、头部按摩：压力会让头部皮肤变硬。洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，舒缓头皮吧。沿着中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。
上面介绍的减轻疲累感的方法大家应该有了进一步的了解了吧，虽然当今社会面对的压力有很多，朋友们内心也可能备受煎熬，尝试一下上面介绍的几种办法，相信对缓解身心疲惫是非常有效的。
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