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当长时间睡眠不好，或者精神萎靡，或者注意力老不集中时，就会患上精神分裂症，精神分裂症给人在生活和工作中带来很多不便，不仅常人难以接受，而且对自己还是一种自虐行为，那么萎靡如何预防呢，下面讲解具体事例。
精神分裂症使我们日常生活中非常常见的一种精神类的疾病，精神分裂症对患者的伤害非常的大，对于精神分裂的危害那是家喻户晓的。
所以，就目前而言，很多人都想要做好精神分裂的预防，我们要远离精神分裂症带来的危害。所以，精神分裂需要提早预防，但是很多人并不了解该如何预防精神分裂症，那么下面就给大家介绍一下精神分裂症的预防方法。
如何预防精神分裂症
第一、对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态，我们要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生。
第二、积极培养自己乐观的性格吧，虽然性格一旦形成就是很难以改变的，但是只要有恒心，将良好的心态放入生活中，凡事保持积极乐观的态度，将可以大大减少疾病缠身的几率。
第三、如处理人际关系，应以宽待人，做到互相理解，不去为生活和工作上的一点小事而斤斤计较，这是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系，同事关系，邻里或从属关系的时候，需要特别注意。
第四、要根据自己的能力去做一些事情，尽量避免做一些力所不及的难事，免得过度透支自己的体力和脑力，不要太过于固执己见，这也是预防精神分裂症的关键所在。
以上就是关于精神分裂症预防的介绍了，希望以上的讲解能是你对精神分裂症有更深的了解，需要提醒的是精神分裂症要及早的发现及早的治疗，治疗的越早效果就会越好，最后祝愿那些精神分裂症患者能早日恢复健康!
患有精神分裂症并不可怕，可怕萎靡很多都不敢相信自己患有，不愿意接受医生的治疗。那样病情反而加重。我们一定要自己做好预防此疾病的发生，还要经常锻炼，把身体搞上去，还有多参加有积极意义的活动，能让自己放松开心。
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