阅读: 413
大家有没有莫名地为这种情况挠头，有时莫名的会伤感、愤怒或感到很憋屈但却说不出缘由。其实在心理上，这是自己潜意识里有着一些无法言语的因素在作怪，自己理智下把它们都给压下去了，但其实他们依旧还在。所以，今天的文章就给大家治愈隐藏的伤痛支出五个小妙招。
1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。
2.与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。
3.原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。
4.犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你，就要自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃点平时舍不得吃的食物。
5.说出来。不管心里有啥痛苦，都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治愈内心痛楚的作用。
在我们平时的生活中，比如受到的一些委屈、为某件事发的怒火等等，但由于一些人事问题把他们悄悄的隐藏在心中。但我们的情绪或感情还是受到了伤害或影响。所以一定不要忽视这些隐藏的心理问题，让其损害我们的心理健康。
推荐阅读：奇！催眠术解开人体各种秘密
分享给亲友.
下一篇:考试焦虑的成因与心理治疗 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:被动心理怎么改善呢 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜