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紧张性习惯有哪些？其实出现紧张性习惯的人，除了会给自己的心理健康带来影响之外，那么也会影响到自己身边的人，因此对于这个问题我们应该引起重视，虽然它表面看起来没有非常明显的危害，可实际上它对我们的身体健康是会带来很多伤害的。
吃硬糖
粘在牙齿上的硬糖会导致蛀牙。因为糖能给细菌提供养分，为蛀牙提供生长繁殖的环境条件。用力地咬硬糖有可能造成牙齿损伤，需要进行修复。因此最好是吃无糖或酸性较低的糖果。
舔咬嘴唇
紧张的时候舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥开裂。在压力境况下舔咬嘴唇会导致纤维瘤的生成，出现鲜红色的肉增生，这时就需要进行外科手术切除了。
咬脸颊内侧
在通常情况下，因为脸颊内侧被咬过的地方会肿胀，而变得更容易被咬到。随着时间的推移会导致慢性炎症、出血和留下疤痕。
嚼口香糖
把口香糖嚼得吧唧响不但会骚扰到同事，还可能让颞颌关节遭受使用过度的危险。而无糖口香糖则主要会造成消化疾病，它所含有的山梨糖醇在过量食用 (每天18-20支)时会造成轻微腹泻。此外，在咀嚼口香糖的时候会吸入过多的空气，增加胃部的空气而导致腹胀。为了健康，可以把嚼香糖的习惯改成喝水。
咬笔头
因为病菌会潜伏在笔头上，所以这个习惯会让人被病原体感染，包括感冒病毒。要是咬钢笔的话，除了不小心弄得满嘴墨水外，还可能会对牙齿、牙龈和口腔内其他的软组织造成损伤。
以上就是关于紧张性习惯的一个危害介绍，不过这些介绍我们会发现，看似平静的一个问题，其实却潜藏着很多危害，因此希望大家在生活中可以更加关注这些问题，只有这样才可以更好的保证自己的身心理健康。
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