阅读: 235
睡觉前做决定为什么容易后悔？在睡觉之前喜欢大量的思考，思考之后就会做决定，而实际上在睡觉之前做决定是比较容易后悔的，所以说在生活当中面对一些大事情或者需要做一些决定的时候，还是避免在睡觉之前比较好。
“我昨晚想了一夜，今天决定要……”这句话常在影视剧中听到，也反映了生活中不少人的习惯：经常在晚上，甚至睡前思考问题。
晚上比白天更安静，人们更容易静下心思考。也正因如此，一些文人墨客都喜欢在晚上创作，比如法国作家福楼拜就喜欢通宵达旦写作，国画大师林风眠先生喜欢深夜作画。但长期晚上用脑，会使脑细胞一到晚上就兴奋，让本该休息的大脑继续运转，抑制睡意，延迟入睡时间，导致今后睡不着觉。长期夜间思考还会使脑细胞在白天处于相对抑制状态，甚至今后只能在晚上想事。
有心理专家指出，人在晚上往往更感性，这也是文艺工作者喜欢在晚上工作的原因，但此时做决定难免有失偏颇。还有人白天工作太辛苦，到了晚上，大脑转得慢，观念也容易变得消极狭隘，可能做出令人后悔的决定。
日出而作，日落而息，这是自然规律。我建议，最好顺应自然，重要的问题尽量留在白天思考、决断，晚上用来休闲、休息。而且睡前放空自己，会让人白天精力更充沛。已经养成了夜间思考习惯的人，刚开始调整可能会不适应，但只要坚持一个月左右，新的用脑规律就会被重新建立。
从这些介绍我们会发现，其实在睡觉之前做决定和人的一个心理问题是有关系的，因此在生活当中想要更好的去做一个不会让自己后悔的决定，那么应该尽量避免在睡觉之前，而且在平时生活当中也应该注重自己的心理健康。
推荐阅读：压力大时千万别强颜欢笑
分享给亲友.
下一篇:重度精神障碍患者如何护理 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:三种慢性病预示心理问题 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜