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女人是一种非常神奇的动物，一分钟前还是处于哭泣悲伤的状态中，下一分钟就会开怀大笑，心理健康学家认为，这是女人的一种特性。生活中有很多女人总是爱发无名火，这时候用什么方法可以浇灭不断上升的怒火呢?
1、有准备做事避免烦躁
很多人会出现烦躁情绪，往往是心理准备不足的表现。原以为做这件事很简单很轻松，但实际操作时觉得并非如此，内心不免会烦躁起来。因 此，在做事前，应有这样的心理准备：世界上一蹴而就的事是极少的，要做好一件事，都有一定的难度，都要付出艰辛或代价。即使是日常生活小事，要想做得好， 也并非轻而易举。如此这样，本来就打算付出艰辛的劳动，遇到难事时，自然就能受得了，心情当然也不会烦躁了。
2、知己沟通法倒苦水
心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把自己心理的感受说出来，无论是喜悦的还是悲伤的，这样不仅对解决的问题毫无帮组，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。
3、运动释放法释放烦躁
如果说前面两种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。
总之，女人常发无名火最大的一个原因就是心理烦躁而且没有找到正确缓解愤怒的方法。小编建议，当女人内心烦躁的时候，不妨用排列顺序这种方法，把所有的烦心事做一个很好的梳理。这样一来，烦恼就很容易烟消云散。
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