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心情一直不好当然是不好、不健康的心理状态，但如果整个人长期处于一个精神异常饱满甚至亢奋的状态。那也要注意了，这也许是轻躁狂。什么是轻躁狂，它又有着什么样的症状，我们又应该如何对付他呢?今天这篇文章都会给出答案。
美术老师小雅近段时间感觉心情特别好，精力相当充沛，情绪也很饱满，一晚上就把一个学期的课“备好了”，连续几天只睡两三个小时也不觉疲倦。课堂上写诗作画如龙飞凤舞，讲课时古今中外，口若悬河，滔滔不绝，以致见到下一节课的教师来上课后勃然大怒，拂袖而去。为何情绪顷刻间变化如此之大，冷静 下来一想，她自己也感到吃惊。
对此，广州白云心理医院心理咨询师陈星分析认为，小雅目前正是处于轻躁狂状态。“轻躁狂发作是一类较轻的躁狂发作。”在发作期内，患者感到自 己情绪持续地异常高涨、特别开朗或易激惹，而且还有下面多项表现：自负或夸大、睡眠需要减少、控制不住想说话、意念飘忽、注意力易分散、行动明显增加，而且能力上也比平常活跃得多，这两方面都很容易被周围人看出来。
医生建议这类患者，做事时努力做到集中精力，不开小差;遇不愉快的事情往好处想，多拥有积极的一面，自然轻躁狂也就消失了。患者的家人朋友也应注意言语措辞，防止说出可能会导致患者兴奋的言辞。另外，专家还表示：轻躁狂对于患者的身体和心理都会造成不同程度的危害，所以患者一定要重视，多尝试 调整自己的心态，如果感觉有困难，一定要及时到医院接受治疗，以免病情加重。
原来，心情一直亢奋也是不健康的。所以想要保持心理健康，需要心情平和并且心态积极，任何过激的心理状况都是要小心的。想上文出现的状况主要还是由于平常的压力太大，这种压力可以有形甚至无形。所以每一个人看事情都要尽量平和，保持一个好的心理状态。
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