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为什么季节交替容易导致失眠?失眠的情况是很多人会遇到的问题，而且不同的因素，都可能会导致失眠问题的发生，但是人们往往会忽视的一个问题，那就是在季节交替的时候，也是让失眠频繁发生的一个常见因素。
季节交替时容易气候突变，这种天气的骤然变化容易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱，进而导致不同程度的失眠。特别是中老年朋友，更会因为天气的迅速变化出现一系列睡眠障碍。
另外，现代医疗气象学中有一种被称为“气候变化过敏”的现象，这是一种相当常见却未受到人们注意的过敏，其是气候变化诱发的一系列人体不适，其中也包括失眠。出现气候过敏现象的人容易情绪抑郁、乏力身困、易激动、焦虑，也容易失眠。“气候变化过敏”出现的频率并不低，国外研究发现，在人群中约有1/3的人对天气变化敏感，且这种敏感性随年龄的增长而增加。
此外，当季节交替、天气变化时，气压会出现波动，从而影响大气中的重力波，重力波的变化作用人体后，可使人出现失眠易醒等功能性症状。且在天气变化时，两个气团的摩擦会产生大量的正离子，人体同样可因正离子的作用而出现神经系统功能失调现象，产生失眠等不适的症状。
季节交替之所以会让人们失眠，其实主要是因为季节的特征，影响了人们的生理变化，让情绪发生改变，所以在季节交替之时，每个人对自己的心理健康也不可忽视，学会调整好自己的心态。
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