阅读: 192
虽然说生气是我们在生活当中最常看到的一种情绪表现，也是一个正常的现象，但是如果这种负面的情绪一直环绕着你，那么就会影响到你的心理健康，而且还可能会给你带来一身的疾病，下面我们就去了解一下经常生气的危害是什么？
“百病生于气”出自《黄帝内经·素问·举痛论》，这里的“气”本义指人体“气机”，具体来说有9种状态，分别是“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，劳则气耗，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，思则气结”，总称“九气为病”。其中，“怒”排在第一位，对人体气机的影响最大，从这个角度来说，很多疾病的发生确实与生气有关。
怒有两种，一种是大怒，另一种是郁怒。“怒则气逆，甚则呕血及飨泄，故气上矣”。大怒可导致肝气横逆，气体恣意乱行，严重时导致气血上逆。有人生气后，满面涨红，双目红赤，甚至会出现头痛、头晕的症状，就是大怒了。大怒时，气血郁积于头部，可导致脑卒中;侵犯到胃部，可导致打嗝、呃逆、吃不下饭等症状，甚至呕血;如果去“欺负”脾脏，可导致泄泻。
郁怒则是一种发不出的怒，也就是生闷气，经常发生在性格内向的人身上。这容易使肝气郁积不能疏泄，导致长期、慢性的身体损伤，如月经不调、肝病等。
人们最好远离怒气，老年人尤其不要发怒，否则容易出现心脑血管意外的病症，如脑卒中、心肌梗死等。特别是在阳气升发的春、夏季节，人们更要注意制怒，否则怒气容易逼阳上越，诱发疾病。遇到正在发怒的人，可以用“恐胜怒”、“喜解怒”等方法防止怒气伤身，比如给生闷气的人讲个笑话、看场喜剧电影等。
爱生气的人可以在饮食上有所选择，多吃一些有助疏肝气的绿色蔬菜、水果，如绿豆芽、芹菜、白菜、李子、青梅等;以及能去火的苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦丁茶等。另外，可以经常到郊外活动一下，如踏青、爬山等。最重要的是，要及时进行自我心理调节，用《黄帝内经》所说的“恬淡虚无，真气从之”勉励自己，遇事宽容、豁达一些。
不让认为生气是人的一种本能，自己爱生气就生气，其实经常生气会给我们的一个身体还有生活都带来不同程度的伤害，所以希望大家在生活当中应该学会控制自己的情绪，尽量减少负面情绪的出现。
推荐阅读：对不值得生气的事要学会消气
分享给亲友.
下一篇:七成高血压要看心理科 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:造成心理认知错误六个因素 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜