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催眠对很多人来说是很神奇的一件事情，通过催眠，我们能够改变一个人的思想和控制一个人的行为，甚至是利用催眠来重塑一个人的记忆。因此，很多人对于催眠保持着很大的好奇心。那么，从心理健康的角度来说，催眠真的那么神奇吗？但是其实，催眠其实并没有大家想象中的那么神奇。
催眠状态实际是"恍惚状态"
牟晓冬介绍，催眠的前提是在被催眠者自己愿意的情况下才会进行，催眠没有办法违背人的意志。现实中的催眠并不神秘，电影里徐峥使用的"模糊催眠",其实是一种狭义的流于形式的催眠。实际上是经过催眠师一定方法引导而达到的一种催眠状态，在这种催眠方式中，被催眠者基本上都是闭着眼睛的，不是睡着，如果一旦睡着，催眠师需要立即唤醒被催眠者。整个过程中，被催眠者意识处于"模糊"状态，实际上被催眠者大脑是十分清醒的，此时被催眠者处于高度的受暗示状态。
而另一种是"清醒催眠",它是广义的催眠，更多的是自我暗示。比如我们有时候夸赞别人：今天你气色很好、今天你很美等等，听的人会有一种自我心理暗示，整天心情就大好，这就是一种清醒催眠。
催眠治疗是心理治疗
催眠看似比较神秘，所以更多的人为达到盈利的目的会去迎合大众的好奇心，表演一种催眠术。很多时候的催眠术是比较荒谬的，不可理喻的。而催眠治疗却是一种心理治疗，它是一种比较古老的方法，由于疗效并不可靠，目前已经很少应用。牟晓冬认为，对于一个人基本精神状况的检查和判断，催眠治疗并不是合适的方法。而做心理测验，对于一个人的基本精神状况的了解还是比较准确的。
牟晓冬解释，其实现在大医院做心理治疗并没有采用催眠的方法，而到医院主动想做催眠治疗的人也很少，除非是一些重症精神病患者病急乱投医，最终也是被医生劝服。
并非每个人都会被催眠
催眠是心理咨询师的一项技能，不过不会像电影里那样神奇。在实际应用中，催眠的目的通常是帮助对方安静下来，以便于交流。
牟晓冬指出，并非每个人都会被催眠，这跟环境及性格有很大关系。催眠必须在安静、密闭的环境，配合舒缓的音乐、灯光，还要对方愿意配合，对咨询师有足够信任，才可能成功。一般来说，易受暗示，有过心理创伤，意志薄弱，性格内向的人比较容易被催眠。目前做催眠的多是心理咨询师，他们和心理医生还是有一定区别的。如果在催眠过程中被催眠者出现任何问题，不具备医师资质的话，处理问题就会很困难。此外，不专业、不正规的催眠，反而可能诱发更多的心理问题，甚至可以诱发抑郁症。
催眠是心理学上一种比较常见的治疗手法，通过催眠，我们能够更好地治疗心理疾病的患者，保持大家的心理健康。但是，大家不要自己胡乱的学习催眠，心理学不能够盲目学习，容易走偏方向，造成不可挽回的结果。
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