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人与人之间是需要交际的，一个人不可能一个朋友都不交。如果一生都没有一个朋友，不得不说做人是十分失败的。毕竟有这样一种说法，多一个朋友就多了一个选择。心理健康专家指出，很多人在交际的时候都会有自我防卫的情况出现，自我防卫的三种型态是什么?
第一种是“讨好型”，以“讨好人”来保护自己。这种人总是笑嘻嘻的，保护自己的方式就是甜言蜜语，主动上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就爱我”的内在誓言，希望天下所有人都爱他。但若是一直采用同一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。
第二种是“攻击型”，在人还没有指责他之前，先凶狠的指责别人，与每个人保持距离。用这种方法可以隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但付出的代价太大了，因为他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。
第三种是“隔离型”，既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。有的人是“电脑型”，凡事用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己，不和别人互动，也不把心事告诉别人，似乎离群索居，很难与人深交。有的人是“小丑型”，虽然表面上嘻皮笑脸，却从不开放自己的内心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此一来，虽达到保护自己的目的，但享受不到与人心灵相契的喜乐。
正所谓防人之心不可无，害人之心不能有，在人与人的交往当中，自我防卫是当然要有的，但是不能过分。如果不懂得接纳他人，那么交朋友就会变得十分困难。而没了这些朋友，可能工作与生活就会遇到诸多麻烦，有困难却没人帮助你。
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