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告别社交恐惧症的速成方法

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   社交恐惧症是我们在社会交往中的常见一种恐惧心理,这些恐惧心理直接影响我们的社会活动,所以我们有必要克服这些社交恐惧症,那么下面我们就给大家介绍一些告别社交恐惧症的速成方法。

  告别社交恐惧症的速成方法1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。

  告别社交恐惧症的速成方法2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

  告别社交恐惧症的速成方法3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  告别社交恐惧症的速成方法4、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

  告别社交恐惧症的速成方法5、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

  以上这些都是告别社交恐惧症的速成方法,只有我们学会这些方法,我们才能在最快的速度中远离这些社交恐惧症。

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