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秋季人们肝火旺,因换季和工作压力导致精神紧张,身体不适等症状时有发生。不少人在秋季易患呼吸道疾病,比如嗓子不舒服频繁开始咳嗽。秋季咳嗽非小事,严重者会造成慢性疾病,秋天咳嗽怎么办?心理保健给您支招:秋季茶饮缓解咳嗽
银耳冰糖饮
适用症状:大肠火旺型咳嗽,咳嗽有痰且痰偏黄色,并易口干舌燥、体温偏高。
材料:白木耳1朵、冰糖10颗。
功效:白木耳滋阴润肠,冰糖镇咳化痰。
做法及用法:白木耳泡1晚后取出,另加500c.c水以小火煮至软烂后加冰糖,当天吃完,可天天吃。
桑叶甘草茶
适用症状:肝火旺型咳嗽,熬夜、压力所引起的,痰少且呈黏稠白色状,情绪紧张时易咳。
材料:桑叶5克、甘草5片。
功效:桑叶清肝火、止咳,甘草解热去痰。
做法及用法:材料加300c.c水,以小火煮开熄火后即可服用,当天喝完,可以天天饮用。
麦冬生地饮
适用症状:津液缺少型咳嗽,咳嗽几乎无痰但有血丝,且皮肤、口、眼皆易干。
材料:麦冬、生地各15克。
功效:麦冬养阴、清热润燥,生地有滋阴生津的功效。
做法及用法:材料加300c.c水,以大火煮开转小火煮5份钟后服用, 当天喝完,可天天饮用。
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