阅读: 150
我们总是强调要积极乐观的生活，但是在现实生活中，总是不乏悲观的人。其实，在心理学上来说，悲观的人难以保持自己的心理健康，因为他们心里容易出现异常，相反，乐观之人就会生活的更加的健康快乐。
想象对机体的生理活动确有调节作用。有研究机构对一名十分具有想象力的人进行了多年的研究，结果发现，只要这个人说他想象出什么事物，就可以观察到他的机体发生了奇异的变化，比如他说“看见右手放在了炉边，左手在握冰”，这时就可以观察到他的右手温度升高了2度，而左手温度降低了1.5度。当他说“他看见自己跟电车奔跑”时，就可看到他的心跳加快，在“看见自己安静地躺在床上”时，心跳就减慢了。
由此可见，想象的作用是不可忽视的，这种作用的积极方面可以保持心理健康。也就是说，在工作和生活中，遇到压力和矛盾时，您不妨张开想象的翅膀，通过想象缓解压力、宣泄郁闷。比如下班后你很疲惫，而家里的居住环境又让你感到心烦，这时你可以闭上眼睛想象“在蓝天白云下，自己躺在绿茵茵的草地上，小鸟唧唧喳喳的叫声像一首催眠曲”，在这种想象中你可以很快地放松，进入小憩状态。
如果你在工作中跟同事发生了矛盾或遭到了领导无端的批评，甚至领导把你当成了出气筒，当你改变不了这种现状时，你可以尝试想象“高招”，为自己减压：在脑子里拍电影或者卡通，越滑稽的形象越好，你可以把老板想象成一只流氓兔，一只流氓兔伸着小胖手，连蹦带跳在你面前发脾气是什么样子?
你还可以倒着放电影，把老板说的话想成漫画对话框那一个个“小气球”，里面写着骂人的话，把这个倒着放，想象着老板把他说的话一口一口吞进去。想到这些，你就会觉得滑稽、好笑，心中的郁闷不知不觉也就减少了。
因此，大家在生活中，不要凡事都往坏的一面想，虽然要有忧患意识，但是如果任何事情，我们首先想到的就是最坏的一面，那么生未免就太过绝望。因此。大家一定要改变自己的思维方式，凡事往好处想。
分享给亲友.
下一篇:缓解低落情绪的三个妙招 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:注重饮食 让你每天用有好心情 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜