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压力的作用有哪些?一直以来人们都想方设法的缓解自己的压力，而忽视了其实压力还可以给我们带来有利的作用，当然这里说的是适当的压力，如果压力过大让自己缓不过劲，是会影响心理健康的。
一、压力能让你产生更多创意和灵感。
问及任何一个作家或艺术家关于灵感的产生过程时，他们常常会告诉你，自己最好的作品往往都是在自己的思维沮丧得头都快炸掉，截稿日期又马上要来到的时候。
压力确实会在灵感突破之前或伴随着灵感突破产生。当我们的思维处于完全冷静和放松的状态，那么就不太需要换另一种方式看待事物。而当我们打算开辟一条新道路，压力就会随之而产生，因为“变化”本身就是产生压力的重要原因。
二、压力对人体免疫系统有一定益处。
有研究证明，短期的压力可以诱导出人体免疫系统自动形成“防御机制”。当我们体内的可的松(一种压力荷尔蒙)被释放出来后，就会提高人体的免疫能力。
但是，这是一个非常精妙的平衡。虽然适量的短期压力能够让你身体强壮、充满活力，但是过多的压力就会让体内可的松积存过多，从而在腹部积攒过多肥肉。
三、压力可以帮助你维持健康。
举哑铃、跑步，或是骑上四十五分钟的动感单车，都会给你的身体带来压力。但是这种压力却是非常有益的。从心理学角度来讲，在运动过程中，身体的对压力的适应会让你更加从容地面对每天的各种活动。规律的运动还能帮助减少体内诸如可的松一类的压力荷尔蒙，同时增加胺多酚在体能的水平，让你整个身心处于愉快之中。
适当的压力可以给我们带来动力，激发我们的创作灵感，甚至还可以提高身体免疫能力，有助于身体健康。因为越是安逸的生活，越容易让人们变得懒惰，所以生活中存在一些压力我们也不需要过于担忧。
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