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不是有那样一句话吗?人比人气死人，在如今这个浮躁的社会当中，很多人每天都在盲目攀比，看到别人晒美食，就要吃的比别人更好，看到别人晒豪车，宁可倾家荡产也要买一辆比豪车还豪的汽车。这样的人在心理健康方面来说，嫉妒心理极强，总是嫉妒他人，真的会要命!要想摆脱嫉妒心理，可试一试下面的方法。
培养一种洒脱的心态
嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒，也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会，因为你害怕一旦失去它们，你的生活将跌至谷底。为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会随时都会有。当你知道这世上机会有很多时，便没什么好嫉妒的了。所以，每当你发现自己又被嫉妒纠缠上时，记得把焦点从“缺乏”转到“丰富”上，你就能洒脱应对了。同时洒脱的心态还能让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。我相信，培养洒脱的心态在拒绝或克服嫉妒上是最重要的。
不要拿自己的短处和别人的长处比
拿自己的短处和别人的长处比较的人最傻，这种人永远走不出善嫉的怪圈。你想想拿自己差的和别人最优的比较，比得过吗?古时，田忌赛马赢齐威王的典故小学生都懂，以下等马对齐威王的上等马，输;第二场，以上等马对齐威王的中等马，胜;第三局，拿中等马对齐威王的下等马，又胜。因此别傻傻的嫉妒别人，当你发挥出自己的优势的时候，别人说不定也会羡慕你呢!
每一个人在社会当中都会发挥出自己的能力，只不过做的事情不同罢了!看到别人工作好，待遇高，那是别人发挥了自己的特长之后得到的。如果你能够相信你自己，发挥出自己优势一面，那么有可能你过的比他人更好呢!何必去嫉妒他人，自己又不努力呢?
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