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如何熄灭嫉妒之火?

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  虽然说很多人都有嫉妒心理,但是如果不能够有效地去把握适度的原则,那么就容易因为这些忌妒心理而作出一些过激的行为,尤其是对于青少年而言,这是不利于心理健康的。下面就去了解一下如何消除妒忌心理?

  1、自我宣泄

  有时面对生活和事业上的巨大落差,或社会的种种不公正现象,人们都难免会一时心理失衡和嫉妒。这时,要是实在无法化解的话,也可以适当的宣泄一下,找一个比较知心的朋友,痛痛快快地说个够,暂求心理的平衡,然后由亲友适时地进行一番开导。发泄完以后你可能就会觉得好受许多。当然,这种方式并不能最终解决嫉妒心理,还需要其他方面的调整。

  2、正确评价他人的成绩

  嫉妒心往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定。其实,一个人的成功是因为付出了许多的艰辛和巨大的代价。人们在给予他赞美、荣誉的同时,并没有损害你,也没有妨碍你去获取成功。

  3、正确评价成功

  有了关于成功的正确价值观就能在别人取得优秀成绩时,肯定别人的成绩,并且虚心向对方学习,迎头赶上,以靠自己努力得来的成功为荣。采取正确的比较方法,将人之长比己之短,而不是以己之长比人之短。发现不足,迎头赶上。

  4、客观评价自己

  嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事,首先考虑到的是自身的得失,因而引起一系列的不良后果。所以当嫉妒心理萌发时,或是有一定表现时,要能够积极主动地调整自己的意识和行动,从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为,同时客观地评价一下自己,找出一定的差距,同时客观地评价一下自己,找出一定的差距和问题。当认清了自己后,再重新看别人,自然也就能够有所觉悟了。

  有时候妒忌仅仅是一种情绪的宣泄,但是如果你们不能够控制,那么这种妒忌的心理容易演变成为变态的心理,这样就会影响到心理健康,也不利于人与人之间的相处,所以面对妒忌心理的时候一定要改正。

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