老人该如何做好心理保健

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　　老年人的身体健康和心理健康，都是子女们不能够忽视的问题，因为这关系到他们晚年生活的质量。很多老人到了晚年，就容易出现各种各样的情绪，如脾气火爆、抑郁烦闷等。那么，老人该如何做好心理保健呢？

　　(1)平心静气法 遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。

　　(2)精神胜利法 要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它，完成它。

　　(3)异想天开法 听音乐，你想到音乐家，观舞蹈，你想到舞蹈者，你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。

　　(4)众采博集法 要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品，总之要“闲不住”，常动手动脑。

　　(5)返老还童法 经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址、故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。

　　(6)腾云驾雾法 读书、看电影电视或听人讲话介绍，要专心致志，并随之腾云驾雾追踪。书中介绍巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步;电影放映泰山风光，你仿佛也在极项观日出……。

　　(7)投机取巧法 不要卖傻力气，不因循守旧。要尽量省时、省力、节约;想出新的办法来解决各类问题，可以培养创造力。

　　(8)到处伸手法 广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、“外交大使”。

　　(9)“见异思迁法” 对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它，接近它，研究它，掌握它。

　　(10)“贪得无厌法” 对知识的获取要永不满足，每天的工作表要安排满当，使自己的生活充实丰富。

　　老年群体本身就是容易受到疾病影响的群体，不管是身体上的疾病，还是心理上的疾病，如果不能够帮助他们及时的调节治疗，那么就会给与他们带来很多的影响和伤害，所以当然应该注重保健工作。

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