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火气大的时候，人们自然需要一个途径，去宣泄出来，这样才更利于心理健康，但是时常发火脾气，那么就很容易伤害到自己，以及身边的人，而有些研究要表现，如果我们适当的发火，对延年益寿也有很好的效果。
德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。
研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，使长寿几率大减。同时，“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时，为避免危险，总是寻求自我克制态度，试图完全控制自我行为和身边环境，导致心率和脉搏加快，出现压力和焦虑的其他症状。
新研究同时证明，虽然压抑人群会比其他人群更容易患病，但是他们善于自律，更容易坚持自己的生活方式。
其实发火，就是一种情绪发泄的途径，就是把心里的不愉快，以及烦闷宣泄出来，但是希望大家要注意，发火应该讲究适当的原则，而且发火的时候，也要看一下场合，尽量不要在公共场合乱发脾气。
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