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阿玮：您好!
我是个性格内向的女中学生，平时在班上特别老实，不爱说话。当我看到别的同学有说有笑地在一起聊天时，我好想参与进去；当老师提问题时，我也想举手发言。然而每一次我都退了回来。我不知道我到底怕什么，我恨透了自己这种内向的性格。请您帮帮我，让我改掉这种不良的性格。
小宗
小宗同学：你好!
你来信谈到了因自己性格内向而产生的种种苦恼。那么我想先就内向问题谈谈我的看法。
性格内向者大多都有容易害羞的特征。所谓害差，是一种怕与人接触的，往往是因为害羞者有自卑感，缺乏社交技巧，对别人的评价及自己与别人的关系过于敏感、生怕冒失等所致。性格过于内向常常使人拙于表现，并享受不到与人共处的乐趣，严重者还会导致沮丧、忧郁和孤僻等不良的情绪状态。
所以，从平常外在的状态下来看。许多性格内向者好像总是呈现一种独来独往的封闭类型，但实际情况却往往是他们比一般人有着更强烈的开放愿望。表面看上去内向者表现得很拘谨、很闭锁，可内心深处却渴望着自己能有大方自然的表现并与他人进行心灵之间的沟通。这一点毫不奇怪，因为人的社会属性使得每一个人都会不断地萌发社交动机，产生合群的需要。特别是对青少年来说，他们更是不甘于孤独寂寞，愿意参与社交活动和广泛交友，并互期望了解他人的内心世界及被别人所理解和接纳。如果这种需要能得到满足，那么人就会产生友情、安全、快乐等情感体验，否则就会产生孤独、愁闷、不安。
不论出于何种原因，内向者所产生的障碍从本质上都可以归结为缺乏自信这一点。由于不能肯定自我的价值，所以他们做事谨小慎微，动不动就打退堂鼓，或干脆把自己闭锁起来以保护自己那脆弱的自尊心。
许多人在给内向者“开方”时，都鼓励内向者要积极参加社交活动，大胆广泛地与人交往。这点说来不错，许多内向者也竭力想这 1
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