阅读: 215
学家说：神经官能症是大脑造成的，没有器质性病变，不是什么可怕的疾病，但是，患者上会感到十分痛苦。它的产生除了遗传原因外，还与患者的性格有关。
学家研究发现：不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因，例如：敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、完美主义、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。所以，患者在调整自己的性格时，应该注意从以下几个方面入手：
首先，学会将注意力指向外界，不要对自己的内心感受太过敏感。例如，患有社交恐惧症的人，对自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状特别敏感，一到社交场合就拼命控制自己，生怕别人看出自己的窘态，结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实，患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题、对方的反应、周围的环境等等，情况就要好得多。
其次，培养业余爱好，多参加户外活动，不要一天到晚老想着自己的症状。许多神经症患者以前业余爱好很多，患病后整日愁眉不展，根本无心参加任何活动，这样更会造成恶性循环。患者应该强迫自己参加一些文体活动，运动能使大脑产生抗抑郁的物质。
第三，增强自信心，不以别人的评价为自我评判的标准。有些人特别在意别人怎么看待自己，结果行动畏首畏尾，把自己搞得很紧张，总好像为别人活着似 1
分享给亲友.
下一篇:反复洗手之谜 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:嗜考族：把考试当成最爱？！ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜